Estudio de Pilates en Gijón
En A VIVIR PILATES pensamos que la práctica habitual de un ejercicio adecuado es una apuesta segura para mejorar no sólo tu condición física sino también la mental y emocional.
¿Que es el pilates?
El método Pilates fue creado por Joseph H. Pilates a mediados del siglo XX y desde entonces ha demostrado ser una actividad física de valor inigualable para el acondicionamiento físico de la multitud de personas que lo practican.
Beneficios del pilates
Una de las cualidades de este método que lo hacen tan valioso es su enorme capacidad para ajustarse a todo tipo de personas, personas con patologías diversas o con dolores recurrentes de
cuello, lumbares, personas de edad madura y avanzada, personas que nunca antes han practicado ningún tipo de deporte, pero también gente joven, sin lesiones, deportistas, bailarines, deportistas profesionales, el pilates está además muy recomendado para embarazadas.
Todos encuentran en el Pilates la posibilidad de mejorar su condición física previa, sin importar cual sea esta.
Otros beneficios
Otra de sus importantes cualidades es lo completa y equilibrada que resulta, dado que su práctica mejora de forma importante el tono muscular no sólo de los grandes grupos musculares, aquellos que utilizamos en el movimiento de brazos o piernas sino también de los músculos que podríamos llamar de sostén, como los del abdomen y la espalda, que suelen además estar muy debilitados en gran parte por estilos de vida demasiado sedentarios. El pilates es por tanto un gran aliado para combatir los perjuicios de la vida sedentaria.
Junto con la tonificación vamos también a mejorar la flexibilidad, que tanto se pierde con la falta de ejercicio adecuado y que tan importante resulta para una buena movilidad.
El pilates es bueno para tí
Con la práctica regular mejorará nuestra conciencia corporal y por lo tanto tendremos una mejor postura, incluso la sensación de haber crecido. El equilibrio, la respiración, la concentración, la capacidad en definitiva de movernos mejor y de mejorar nuestras sensaciones físicas , todo ello hace que el pilates sea una de las prácticas físicas que sin duda más médicos recomiendan.
¿Qué ofrecemos en A Vivir Pilates?
Porque en definitiva es importantísimo incluir en nuestra rutina cotidiana la práctica del ejercicio pero sobre todo asegurarnos de que el ejercicio que practicamos es el adecuado, el que nos conviene y esto a menudo no sucede cuando se acude a establecimientos donde se imparten clases masificadas donde hay pocas probabilidades de esperar un trato más personalizado.
Y esto es lo que ofrecemos en el estudio de A VIVIR PILATES, clases reducidas con un máximo de 5 personas en clase, un estudio con máquinas que son imprescindibles si queremos disfrutar al máximo de los beneficios del método. Clases impartidas por una profesional con 20 años de experiencia como monitora, dueña del estudio y por tanto implicada personalmente en el mejor desempeño de la actividad.
Actividades
COVID 19. MEDIDAS DE SEGURIDAD E HIGIENE
- El monitor/a lleva la mascarilla durante toda la clase. Los alumnos deben llevarla también en los espacios comunes y durante la realización de la clase.
- La separación mínima entre las máquinas donde los alumnos realizan los ejercicios es de 2 metros.
- Uso de gel hidroalchólico a la llegada y limpieza con desinfectante de las máquinas tras su uso al finalizar la clase.
- Los zapatos se dejan en la recepción, no se entra en la sala de trabajo con ellos.
- Para asegurar la correcta ventilación de la sala hay purificadores de aire con medidor de Co2.
